المساج يعيد للجسم حيويته بالصور - موقع الشاعرغازي البراك موقع الجميع

إظهار / إخفاء الإعلاناتحاصل على ترخيص من وزارة الثقافه والاعلام السعودي
قناة غازي البراك
عدد الضغطات : 34,661 عدد الضغطات : 59,778 حفل زواج
عدد الضغطات : 19,975
http://www.sot3bs.com/do.php?imgf=sot3bs_13309238811.jpg
عدد الضغطات : 32,841 عدد الضغطات : 64,611 عدد الضغطات : 30,716
عدد الضغطات : 24,506 عدد الضغطات : 71,764 البديوي
عدد الضغطات : 38,401

القرآن الكريم الإمساكية اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضاؤك أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحدا" من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي
آخر 10 مشاركات
صور احتفال رجل الاعمال فهد بن حماد الشمري بجادة الابل بحائل (الكاتـب : - )           »          صور زواج نايف وعوض ابناء عقاب بن حمد القلادي 20-8-1445 (الكاتـب : - )           »          صور زواج محمد هني بن عريجه الرويضي 19-8-1445 (الكاتـب : - )           »          صور زواج منيف سعد بن جابر البراك 17-8-1445 (الكاتـب : - )           »          صور حفل زواج مشاري عواض بن مران الرشيدي 13-8-1445 (الكاتـب : - )           »          صور حفل الشيخ محمد ناهس واخيه فهد ناهس بن براك بجادة الابل بحائل (الكاتـب : - )           »          جدول زواجات البراك 1445 (الكاتـب : - )           »          صور حفل العميد عوض مقبل الرشيدي للزملاه بقرية ابارعوض 6-8-1445 (الكاتـب : - )           »          صور زواج عيد عبدالرزاق العنزي بحائل 28-7-1445 (الكاتـب : - )           »          صور زواج احمد وجاسم ابناء الشيخ محمد ناهس بن براك 21-7-1445 (الكاتـب : - )


 
العودة   موقع الشاعرغازي البراك موقع الجميع > منتدى الأسرة والمجتمع > منتدى الآســره والمـجتــمع والطب والعيادات الصحيه > الطــب و الحياة

الطــب و الحياة كل مايتعلق بالطب والحياة والعيادات الصحيه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 05-28-2009, 07:38 PM   رقم المشاركة : 1
عضو نشيط




الحالة
نور غير متواجد حالياً

نور is on a distinguished road


 

افتراضي المساج يعيد للجسم حيويته بالصور

بعد يوم عمل طويل و شاق يبحث البعض منا على أفضل مكان أو شخص و ذلك لعمل مساج له

و أنا اليوم حبيت أريحكم من البحث ، و جبت لكم بعض الطرق للمساج و فوائده و انواعه ...












بس خلاص كافي صور .... ندخل في المفيد

فوائد المساج (التدليك) :


1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.

2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.

3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.

4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم.

5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .

6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.

7. يؤدي الى صفاء الذهن .

8. يحافظ على نعومة الجلد.

9. يخفف من حدة الضغوط.

10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.

11. يزيد من مرونة الجسم.

12. يساعد على إرخاء العضلات .

13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.

14. يساعد علي تدفق الدم.

15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.

16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"

17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.

18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .

19. ينشط الدورة الدموية.

20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.



أنواع التدليك :


1. التدليك المخفف لآلام الرقبة

2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .

3. تدليك الصدر لتخفيف السعال

4. مساج العصر أو الفرك .

5. التدليك المخفف للصداع .

6. مساج الإهتزازي .

7. التدليك لبشرة الوجه.

8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.

9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.

10 مساج الضغط بالأصابع .

11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.

12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح .

13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.

14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .

15. التدليك المخفف لألم الظهر.

16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.

17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.








التوقيع :

رد مع اقتباس
 
قديم 05-28-2009, 07:38 PM   رقم المشاركة : 2
عضو نشيط




الحالة
نور غير متواجد حالياً

نور is on a distinguished road


 

افتراضي رد: المساج يعيد للجسم حيويته بالصور

و إليكم أيضا موانع التدليك >>> ركزوا موانع التدليك مش الحمل !!!!!


1. وجود إصابة في العمود الفقري

2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي

3. وجود فك في المفاصل

4. وجود إصابة بالسرطان

5. وجود تمزق في العظلات

6. إرتفاع درجة حرارة الجسم

7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب

8. الصرع أو الربو الشعبي

9. صعوبة التنفس

10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة



و طبعا مو باي وقت يصير التدليك ، في له أوقات معينه ..

افضل وقت للتدليك هو :

في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم


الكثير منا لا زال أعزب و له الحق أيضا في عمل مساج و لكن كيف ؟؟؟؟!!!!! ...
و الحل لهذه المشكله هو عمل مساج لنفسك .....



كيفية عمل التدليك لنفسك

يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..

تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.

تدلك كذلك برفق الآذان وفروة الرأس مع بشكل دائري.

تعطى وقتاً كافياً

لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.

وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.

لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.

مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرة



نرجع لكيفية عمل المساج للآخرين ....

نقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر







· وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج. عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية

· استخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام و.

· من الأفضل استلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم

· الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية

· يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف




خطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف


1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع .

2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.

3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد.


طريقة تدليك القدم بالصور





(بعد مساج القدم)


حمام القدمين:

ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتوي

ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر

- يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة.

- ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين


مناطق علاجية في أسفل القدم









التوقيع :

رد مع اقتباس
 
قديم 05-28-2009, 08:11 PM   رقم المشاركة : 3
مدير موقع الشاعر غازي البراك موقع الجميع
 
الصورة الرمزية Bader 3yad





الحالة
Bader 3yad غير متواجد حالياً

Bader 3yad is on a distinguished road

وسام المراقب المميز 


 

افتراضي رد: المساج يعيد للجسم حيويته بالصور

اشكرك اختي نووووور على هذه المعلوماااااات المفيده ..

وخاااااصة ودك انه فيه ناس مايعرفون المسااج لانهم اذا عرفوه مارايح يخلون المساج ..

اشكرك اختي نور ولك فائق احترامي ..







من مواضيع في المنتدى

التوقيع :
اشوم عن مجلس الحقران والهذره
........................ابوي مبطي عن الهذرات وصاني
والوقت مايامن الرجال من غدره
........................والراس ماينحني كان الله أحياني

رد مع اقتباس
 
قديم 05-28-2009, 08:32 PM   رقم المشاركة : 4
عضو نشيط




الحالة
نور غير متواجد حالياً

نور is on a distinguished road


 

افتراضي رد: المساج يعيد للجسم حيويته بالصور

مشكور اخي بدر علي مرورك الطيب

الله يعطيك العافيه








التوقيع :

رد مع اقتباس
 
قديم 05-30-2009, 11:45 PM   رقم المشاركة : 5
شاعر نظم وشاعر محاوره وعضو مجلس الاداره ومشرف ساحة الشعر والادب
 
الصورة الرمزية ثويمر العجوني




الحالة
ثويمر العجوني غير متواجد حالياً

ثويمر العجوني is on a distinguished road

وسام الشعر الاوسمه الافتراضيه 


 

افتراضي رد: المساج يعيد للجسم حيويته بالصور

المساج ..

اشكرك اختي نور ولك فائق احترامي







من مواضيع في المنتدى

التوقيع :

رد مع اقتباس
 
قديم 05-31-2009, 12:17 AM   رقم المشاركة : 6
vip




الحالة
الشمالي غير متواجد حالياً

الشمالي is on a distinguished road

كبار الشخصيات وسام الكاتب المميز 


 

افتراضي رد: المساج يعيد للجسم حيويته بالصور

مساااااااج ولا احلا

تسلم اناملكي على هذا الموضوع المفيد الرائع

تقبلي مروري واعجابي ,,,







من مواضيع في المنتدى

التوقيع :
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

رد مع اقتباس
 
قديم 06-04-2009, 06:37 AM   رقم المشاركة : 7
عضو في دارة الموقع




الحالة
القلم الصادق غير متواجد حالياً

القلم الصادق is on a distinguished road


 

افتراضي رد: المساج يعيد للجسم حيويته بالصور

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه







من مواضيع في المنتدى

التوقيع :
((احفظ الله يحفظك.احفظ الله تجده أمامك.تعرف اليه في الرخاء يعرفك في الشدة.اذا سألت فسأل الله,واذا استعنت فاستعن بالله))




الحصني يوم انه شبع قال انا ذيب
وارتز وارتزت وراه الحصاني
وتوهم ان ايديه صارت مخاليب
وقام يتمخطر من مكان المكاني
ما يدري ان الذيب حر المقاضيب
يحد نابه لا جفاه الزماني

رد مع اقتباس
 
قديم 06-04-2009, 03:09 PM   رقم المشاركة : 8
مراقب عام ومشرف صوت عبس (وأخباربني رشيد)
 
الصورة الرمزية نايف العجوني





الحالة
نايف العجوني غير متواجد حالياً

نايف العجوني is on a distinguished road

وسام التغطيات 


 

افتراضي رد: المساج يعيد للجسم حيويته بالصور

اشكرك اختي نور ولك فائق احترامي








التوقيع :

رد مع اقتباس
 
قديم 06-23-2009, 11:54 AM   رقم المشاركة : 9
شاعر نظم وشاعر محاوره وعضو مجلس الاداره ومشرف ساحة الشعر والادب
 
الصورة الرمزية ثويمر العجوني




الحالة
ثويمر العجوني غير متواجد حالياً

ثويمر العجوني is on a distinguished road

وسام الشعر الاوسمه الافتراضيه 


 

افتراضي رد: المساج يعيد للجسم حيويته بالصور

تسلم اناملكي على هذا الموضوع المفيد الرائع

تقبلي مروري








التوقيع :

رد مع اقتباس
 
قديم 06-23-2009, 03:12 PM   رقم المشاركة : 10
عضو في دارة الموقع




الحالة
القلم الصادق غير متواجد حالياً

القلم الصادق is on a distinguished road


 

افتراضي رد: المساج يعيد للجسم حيويته بالصور

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه








التوقيع :
((احفظ الله يحفظك.احفظ الله تجده أمامك.تعرف اليه في الرخاء يعرفك في الشدة.اذا سألت فسأل الله,واذا استعنت فاستعن بالله))




الحصني يوم انه شبع قال انا ذيب
وارتز وارتزت وراه الحصاني
وتوهم ان ايديه صارت مخاليب
وقام يتمخطر من مكان المكاني
ما يدري ان الذيب حر المقاضيب
يحد نابه لا جفاه الزماني

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحب العذري والتاريخ يعيد نفسه غنام المجالس الشعبيه قصه وقصيده والروايات والبحوث التاريخيه عن القبائل العربيه 7 06-01-2016 04:28 PM
القهوة الفرنسية لأصحاب المزاج تشيز كيك الديكــور والأثاث..وعالم المطبخ 7 11-26-2009 11:46 AM


الساعة الآن 01:12 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi