كثير من النساء يرهقن أنفسهن وميزانيتهن في شراء أغلى أدوات التجميل ، ويفاجأن بأنهن لا يحصلن على ما يردن ، هؤلاء ينسين أنه ليس بالماكياج فقط يتحقق جمالك ؛ فالخطوة الأولى في عالم الجمال تبدأ في اختيار غذائك . يقول خبراء التجميل : كما أن الغذاء يبني الجسم ويقيه من الأمراض فإن له فوائد أخرى جمالية قد لا تعرفها الكثيرات ، وإليك بعضا منها :


· الليمون
يستخدم عصير الليمون في قبض المسام المتسعة كما أنه يستخدم كمضاد للنمش والأماكن الداكنة .

· التفاح
يستخدم عصير التفاح كمنظف للبشرة وأيضاً عمل الأقنعة كما أن (خل التفاح) له فوائد عديدة في تجميل البشرة .

· البرتقال
يستخدم كمنعش للبشرة يدخل في عمل كريمات العناية باليدين والأقنعة حيث يعمل على إزالة تشققات اليدين وخشونته وذلك ببشر البرتقال ودعك اليدين به .

· المقدونس
يستخدم منقوع المقدونس في تنظيف البشرة وخصوصاً البشرة الدهنية أو التي تصحبها حبوب الشباب حيث يقوم بإزالة الدهون والقاذورات المترسبة بها ، كما يستخدم كمرطب للبشرة .
من ناحية أخرى يستخدم كمضاد لقشرة الشعر . وكذلك في شطف الشعر غير المصبوغ . كما يستخدم كغرغرة للفم للتخلص من الروائح الكريهة . وكمادة عطرية تضاف إلى ماء الاستحمام .

· الطماطم
· تفيد البشرة شديدة الدهنية وكذلك البشرة الجافة جداً .
· تدخل في عمل الأقنعة .
· لها تأثير فعال وقوي في غلق المسام المتسعة إذا ما استخدمت على صورة شرائح أو عصير .

· الخيار
· يفيد البشرة الحساسة جداً .
· يستخدم كقابض للمسام .
· يدخل في عمل الأقنعة .
· له مفعول واضح وسريع جداً في تفتيح لون البشرة .
· يعمل على التخلص من الهالات التي تظهر حول العينين .
· يفيد في التخلص من شحوب الوجه .
· يستخدم كمرطب للبشرة .
· علاج حروق الشمس .

· البطاطس
· لها تأثير قوي لإزالة التورم الذي يظهر تحت العينين. حيث تقطع إلى شرائح وتستخدم ككمادات للعينين .
· تفيد البشرة الحساسة حيث تستخدم كمنظف ومرطب لها .
· تستخدم شرائح البطاطس أو عصيرها في علاج حساسية الجلد والمناطق المحترقة بتأثير الشمس .

· الجزر
يمتاز الجزر بوجود فيتامين ( أ ) الضروري لجمال وصحة الجلد ، كما أنه يساعد على صفاء البشرة .

· الخس
· يستخدم كواق من أشعة الشمس حيث تعصر أوراق الخس ويدهن بها الوجه .
· يعتبر من مغذيات الجلد الرئيسية .
· كما يستخدم في تنظيف وترطيب البشرة .

· ما ء الورد
· غسول ممتاز للفم .
· يعالج تشققات الجلد
· يفتح البشرة السمراء بشكل واضح إذا ما استخدم مع النشا بشكل مستمر .
· يدخل في عمل الأقنعة المنعشة للبشرة .

· القرفة
يستخدم زيت القرفة في تدليك الجسم وتليين الجلد وتغذيته ويستخدم في علاج حروق الشمس .

· الزعتر
· يستخدم في تقوية الشعر ومنع تساقطه .
· يستخدم أوراق الزعتر في عمل كمادات لعلاج تشققات حلمة الثدي (ملعقة صغيرة زعتر + فنجان ماء مغلي) .
· يستخدم في شد الصدر المترهل .
· يعد مادة مطهرة للفم .

· زيت الزيتون
· يستخدم لعلاج تشققات الأظافر .
· تقوية الشعر وتطريته (يدهن الشعر ثم يلف بفوطة منداة ببخار الماء) لمدة نصف ساعة، .
· يستخدم في تطرية الجلد وتنعيمه (ورق نعناع + زيت الزيتون) يسخن ثم يدهن به كامل الجسم بعد ذلك يلف الجسم ببلاستيك ثم يغطى الجسم لمدة 3 ساعات. أو طوال الليل .

· خميرة البيرة
تعد من أغنى المواد الغذائية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات ، وتستخدم كمنظف عميق للجلد .

· اللبن (الزبادي)
· منظف عميق للبشرة .
· يساعد على صفائها .
· يعمل على تبييضها خصوصاً إذا تم خلطه مع عصير الليمون .
· مفيد جداً للبشرة الدهنية .

· زيت الخروع
· له مفعول قوي جداً وظاهر في زيادة طول الشعر والرموش وكثرتها.
· كما يستخدم لتقوية الشعر وإزالة القشرة ويقاوم جفافه .
· يستخدم في دهن الشعر بعد عمل الصبغات .
· يعمل على تقوية الأظافر والتخلص من التشققات والجفاف .
· يستخدم كمرطب للبشرة ، وطلاء للشفاه ، وفي عمل الحمامات .

· البيض
· بياض البيضله تأثير قوي في قبض المسام لذا يفيد بشكل كبير البشرات الدهنية.
· صفار البيض يمتاز باحتوائه على نسبة من الدهون لذا يستخدم في ترطيب البشرة الجافة .
· مقو فعال للشعر لاحتوائه على البروتين ويكسبه بريقاً وحيوية .

· اللبن (الحليب)
يمتاز بأنه غني بالبروتين والكالسيوم والفيتامينات كما أنه يمتص بسهولة في الجلد لذا يستخدم كمنظف ومغذ للبشرة . كما يستخدم في عملية التنظيف بعد إزالة المكياج حيث يمسح الوجه بقطعة من القطن المبللة باللبن .

· الزبادي
· يدخل في عمل الأقنعة المرطبة والمغذية للبشرة .
· يساعد على زوال البقع والحبوب الموجودة في الوجه .
· يستخدم كمنظف للبشرة الدهنية (حيث يدهن به الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ .
· يستخدم في تنظيف فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر وذلك بدهن الزبادي بفروة الرأس قبل غسل الشعر بالشامبو .

· العسل
· يستخدم في تنظيف البشرة وتلطيفها وترطيبها وتبييضها.
· يكسب الجلد نعومة وحيوية .
· يخلط مع بياض البيض لدهن البشرة الدهنية .
· يخلط مع اللبن للبشرة الجافة .
· مغذ للبشرة ويدخل في عمل الأقنعة .

· الخل
يستخدم في علاج تمدد وبروز الأوردة (الدوالي) - كوب ماء ويضاف له ملعقتان خل تفاح - حيث تدهن المنطقة مرة في الصباح والمساء لمدة ثلاثة أسابيع .